人生不如意十常八九， 但是一個人若情緒低落太久 也是會悶出病來的！ 今天，我為大家挑選劉三牧師人生百寶箱系列，要來跟大家一起學習認識情緒，並且幫助自己和他人走出低潮唷！
【人生百寶箱：劉三講古《走過低潮》】
不能原諒自己
發佈日期：2009年7月10日，累計至今觀看次數：3,185
有時候，自己錯錯事會過度的要求自己，使自己犯錯之後不能原諒自己，這樣是一種不健康的行為唷！
小心情緒勒索
發佈日期：2009年7月10日，累計至今觀看次數：2,836
什麼是情緒勒索？就是人無法為自己的負面情緒負責，而以威脅或利誘來企圖掌控別人，來達到自身目的。
沒有人是完美的
發佈日期：2009年7月10日，累計至今觀看次數：1,918
要接受自己無法做到最完美的那一面，才會開始喜歡自己。
完美主義的記號
發佈日期：2009年7月10日，累計至今觀看次數：1,136
極致的追求完美，會給自己帶來很大的壓力的！
美主義的醫治
發佈日期：2009年7月10日，累計至今觀看次數：1,730
開始改變完美主義的方法，就是要學會接納自己也會犯錯！
低潮是魔鬼的殺手鐧
發佈日期：2009年8月11日，累計至今觀看次數：2,147
低潮其實會開始影響一個人的人際關係。
自卑是低潮的主因
發佈日期：2009年8月11日，累計至今觀看次數：2,196
自卑，不是單單對自己沒有自信而已，而是對自己做任何事都覺得自己做不好。
真實最可貴
發佈日期：2009年8月11日，累計至今觀看次數：1,087
真實的面對自己很不容易，當你要面對自己不好的地方時，就更加困難了！ 但我們要接受我們都是不完美的呀！
小心沮喪
發佈日期：2009年8月11日，累計至今觀看次數：1,596
沮喪有時候是一種感覺，但是有時候卻會讓人在情緒上生病的！
勝過沮喪
發佈日期：2009年8月11日，累計至今觀看次數：1,458
所以，我們要學習把不好的情緒釋放出來，不管找人說說或寫日記。
透過這10個簡短的小課程，相信大家更了解自己，也更了解情緒是什麼了！也提醒大家，要不只要好好照顧身體的健康，也要好好照顧心靈的健康～現在不如就找個人陪你聊聊天吧！
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