圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga Workouts
你滿心期待地開始了瑜珈練習，但是卻害怕動作太難嗎？這套初學者的瑜珈都是容易進行的動作，用這些基本的姿勢和體位法來鍛練體力，可增加身體的柔軟度、活動度和平衡力，讓初學者循序漸進感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。
【初學者瑜珈 10個練習】
Courtney Yoga #14 Abs & Core Strength Beginners Workout
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：756
Courtney Yoga #7 For Abs & Core Strength Intermediate Workout
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：564
Courtney Yoga #22 Morning Yoga For Energy Beginners Workout
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：2,400
Meera Yoga #13 Morning Yoga Flexibility Stretch For Beginners
發佈日期：2016年6月24日 觀看次數：1,105
Erica Yoga #8 Complete Beginners Workout
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：4,022
Tessa Yoga #2 Flexibility Stretches For Beginners
發佈日期：2016年6月28日 觀看次數：1,034
Jen Yoga #32 For Back Pain Relief Beginners Workout
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：1,746
Courtney Yoga #11 Back Pain Stretches Beginners Workout
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：332
Erica Yoga #1 For Weight Loss & Flexibility Beginners Workout
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：2,219
Jen Yoga #36 Weight Loss & Stomach Fat Burning For Beginners
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：942
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7. Courtney Yoga #15 Complete Beginners Workout
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15. Jen Yoga #13 How To Improve Flexibility With Downward Facing Dog Beginners Workout
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17. Jen Yoga #15 Upward Facing Dog & Cobra Poses Beginners Workout
18. Jen Yoga #19 Full Body Flexibility Beginners Workout
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