圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga With Adriene
在一整天的忙碌工作之後，做一段30-35分鐘的瑜珈練習，可以適時消除疲勞、緩解壓力，並能夠幫助我們學會掌控身體和心靈，讓身、心、靈回復到平靜的狀態。
【30-35分鐘瑜珈 10個伸展練習】
Day 7 - Total Body Yoga - 30 Days of Yoga
發佈日期：2015年1月7日，累計至今觀看次數：1,961,428
Day 22 - Full Body Awareness - 30 Days of Yoga
發佈日期：2015年1月22日，累計至今觀看次數：635,566
Dorm Room Yoga | 30 Minute Yoga Workout Video for Small Spaces
發佈日期：2013年11月6日，累計至今觀看次數：142,321
Day 21 - Joyful Home Practice - 30 Days of Yoga
發佈日期：2015年1月21日，累計至今觀看次數：705,858
Bedtime Yoga Sequence
發佈日期：2013年10月1日，累計至今觀看次數：2,608,976
Yoga For When You're In a Bad Mood
發佈日期：2015年5月27日，累計至今觀看次數：317,829
Yoga For Back Pain - Yoga Basics
發佈日期：2015年7月29日，累計至今觀看次數：2,110,055
Yoga For Headaches
發佈日期：2014年12月3日，累計至今觀看次數：310,267
Yoga For Weight Loss - Hips & Hammies
發佈日期：2015年7月1日，累計至今觀看次數：624,871
Yoga Camp Day 9 - I Am Bold
發佈日期：2016年1月10日，累計至今觀看次數：393,900
→ 瑜珈世界的百科全書 Beauty Yoga TV Android APP (免費下載)
→ 30-35分鐘瑜珈伸展練習還有這麼多↓↓↓
1. Yoga Camp - Day 19 - I Respect
2. Yoga For Weight Loss - Love Yoga Flow
3. Dorm Room Yoga | 30 Minute Yoga Workout Video for Small Spaces
4. Yoga Camp Day 5 - I Am Alive
5. Yoga Camp - Day 28 - I Celebrate
6. Yoga For Weight Loss - 40 Minute Fat Burning Yoga Workout!
7. Day 21 - Joyful Home Practice - 30 Days of Yoga
8. Yoga For Headaches
9. Bedtime Yoga Sequence
10. Day 17 - Happiness Boost Yoga - 30 Days of Yoga
11. Yoga Camp - Day 13 - I Deserve
12. Yoga Camp - Day 29 - I Love
13. Intro to Yin - Yin Yoga
14. Day 22 - Full Body Awareness - 30 Days of Yoga
15. Yoga for Women - Yoga For Cramps and PMS
16. Yoga Camp Day 9 - I Am Bold
17. Yoga For When Youre In a Bad Mood
18. Yoga Camp - Day 27 - I Am Grateful
19. Day 7 - Total Body Yoga - 30 Days of Yoga
20. Yoga For Love - Valentines Vinyasa Flow
…
28. Yoga For a Healthy Liver
29. Day 2 - Stretch & Soothe - 30 Days of Yoga
30. Yoga For Your Butt and Thighs
31. Yoga For Back Pain - Yoga Basics
32. Balancing Flow - Yoga With Adriene
→ 完整的30-35分鐘瑜珈伸展練習影音教學 看這裡
→ 瑜珈學習專屬APP 看這裡
資料來源：SwiTube影音目錄
留言列表
