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圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga Workouts

上班族最容易下半身浮腫發胖,且在久坐之後,容易感覺臀部和腿部酸痛甚至麻麻的。我蒐集簡易入門的10個瑜珈伸展練習,幫助你改善臀腿痠痛的問題,也可使身材曲線更加優美喔!

 

 

【瘦腿美臀瑜珈  10個伸展練習】

 


Sanela Yoga #10 Tone Glutes & Flat Abs Beginners Workout

發佈日期:2016年6月24日,累計至今觀看次數:3,525

 

 


Sanela Yoga #6 Slim Thighs & Glute Lift Beginners Workout

發佈日期:2016年6月22日,累計至今觀看次數:1,591

 

 


Sanela Yoga #4 Glute Sculpting Beginners Workout

發佈日期:2016年6月22日,累計至今觀看次數:883

 

 


Joy Yoga #7 Slim Thighs & Butt Lift Yoga Workout

發佈日期:2016年6月22日,累計至今觀看次數:377

 

 


Jen Yoga #16 Stretches For Hip, Butt & Leg Pain Beginners Workout

發佈日期:2016年6月17日,累計至今觀看次數:574

 

 


Jen Yoga #3 For Butt, Hips & Low Back Pain Beginners Workout

發佈日期:2016年6月17日,累計至今觀看次數:432

 

 


Amanda Yoga #3 For Thighs & Butt Beginners Workout

發佈日期:2016年6月16日,累計至今觀看次數:215

 

 


Amanda Yoga #2 For Legs & Core Strength Vinyas Flow Beginners Workout

發佈日期:2016年6月16日,累計至今觀看次數:172

 

 


MollieYoga 9 20Vid1

發佈日期:2016年4月15日,累計至今觀看次數:49

 

 


loributtstretch

發佈日期:2016年4月15日,累計至今觀看次數:51

 

 

 

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瘦腿美臀瑜珈伸展練習還有這麼多↓↓↓

 

1. Sanela Yoga #10 Tone Glutes & Flat Abs Beginners Workout  

2. Jen Yoga #3 For Butt, Hips & Low Back Pain Beginners Workout

3. MollieYoga 9 20Vid1

4. Amanda Yoga #2 For Legs & Core Strength Vinyas Flow Beginners Workout

5. Amanda Yoga #3 For Thighs & Butt Beginners Workout

6. Sanela Yoga #6 Slim Thighs & Glute Lift Beginners Workout

7. Jen Yoga #16 Stretches For Hip, Butt & Leg Pain Beginners Workout

8. Sanela Yoga #4 Glute Sculpting Beginners Workout

9. Joy Yoga #7 Slim Thighs & Butt Lift Yoga Workout

10. loributtyoga

11. loributtstretch

 

 

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資料來源:SwiTube影音目錄

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