圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga Workouts
瑜珈原是印度修行者的法門，現今已發展為簡單、易學、效果佳的養生運動。除了著重身體的伸展，塑造出優美的體態，也強調靜坐，讓身心靈達到平衡的境界。我蒐集簡易入門的10個瑜珈伸展練習，在家就能感受練習瑜珈所帶來的身心療癒與舒暢！
【追求身心平衡瑜珈 10個伸展練習】
Sanela Yoga #1 Easy Back Pain Stretches For Beginners
發佈日期：2016年6月22日，累計至今觀看次數：1,772
Sanela Yoga #2 For Anxiety & Happiness Beginners Workout
發佈日期：2016年6月22日，累計至今觀看次數：1,813
Sanela Yoga #3 For Stress & Sleep Beginners Stretches
發佈日期：2016年6月22日，累計至今觀看次數：866
Sanela Yoga #4 Glute Sculpting Beginners Workout
發佈日期：2016年6月22日，累計至今觀看次數：898
Sanela Yoga #5 Weight Loss Beginners Workout
發佈日期：2016年6月22日，累計至今觀看次數：1,701
Sanela Yoga #6 Slim Thighs & Glute Lift Beginners Workout
發佈日期：2016年6月22日，累計至今觀看次數：1,632
Sanela Yoga #7 Flexibility, Strength & Total Body Beginners Stretches
發佈日期：2016年6月24日，累計至今觀看次數：1,054
Sanela Yoga #8 Flexibility Stretches For Beginners
發佈日期：2016年6月24日，累計至今觀看次數：950
Sanela Yoga #9 Complete Beginners Workout
發佈日期：2016年6月24日，累計至今觀看次數：1,261
Sanela Yoga #10 Tone Glutes & Flat Abs Beginners Workout
發佈日期：2016年6月24日，累計至今觀看次數：3,603
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1. Sanela Yoga #11 For Weight Loss & Flexibility Beginners Workout
2. Sanela Yoga #6 Slim Thighs & Glute Lift Beginners Workout
3. Sanela Yoga #9 Complete Beginners Workout
4. Sanela Yoga #1 Easy Back Pain Stretches For Beginners
5. Sanela Yoga #8 Flexibility Stretches For Beginners
6. Sanela Yoga #3 For Stress & Sleep Beginners Stretches
7. Sanela Yoga #5 Weight Loss Beginners Workout
8. Sanela Yoga #13 Beginners Fat Burning Workout
9. Sanela Yoga #7 Flexibility, Strength & Total Body Beginners Stretches
10. Sanela Yoga #12 Low Back Pain Relief Beginners Stretches
11. Sanela Yoga #4 Glute Sculpting Beginners Workout
12. Sanela Yoga #10 Tone Glutes & Flat Abs Beginners Workout
13. Sanela Yoga #2 For Anxiety & Happiness Beginners Workout
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資料來源：SwiTube影音目錄
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