圖片翻攝自YouTube頻道 – Ekhart Yoga
忙碌的現代人煩惱和壓力常多到讓人無法喘息，瑜伽練習可以幫助人們檢視自已的生活，讓自已不忘記那個最初、最純淨、活在當下的自我。在練習的過程中，放慢速度，和呼吸並行，到最後駕馭呼吸、享受呼吸，隨著每個階段慢慢的向前行，逐漸釋放身體和心靈的痠痛、疲憊，讓你感受到身心的放鬆愉悅！
【讓身心fun輕鬆瑜珈 10個伸展練習】
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