圖片翻攝自YouTube頻道 – Yoga With Adriene
週末即將到來，在這個可以讓自己身心放鬆、沉澱的時候，來做做瑜珈吧！在做瑜珈的過程中，放慢速度，和呼吸並行，到最後駕馭呼吸、享受呼吸，進而了解如何控制你的體能和情緒，逐漸讓身體和心靈重拾平靜，瑜珈練習絕對會是你經過一週疲累工作後的最佳「治療」良方！
【假日瑜珈 10個伸展練習】
Yoga for Digestion | Holiday Meal Digestion!
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Travel Yoga - Revitalizing Flow
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Feel Good Flow - Yoga With Adriene
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Balancing Ocean Flow - Yoga With Adriene
發佈日期：2016年7月27日，累計至今觀看次數：306,453
Yoga For Digestion Flow
發佈日期：2014年11月12日，累計至今觀看次數：783,804
Yoga for Mood Swings - Yoga With Adriene
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Grounding Into Gratitude - Root Chakra Yoga - Yoga With Adriene
發佈日期：2016年11月23日，累計至今觀看次數：300,019
Yoga For The Spine - Yoga With Adriene
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Yoga For When You're In a Bad Mood
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Yoga For Beginners - The Basics - Yoga With Adriene
發佈日期：2016年10月12日，累計至今觀看次數：610,659
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