疾病分類：神經系統疾病
疾病症狀：偏頭痛
飲食原則：
1.少鹽、低脂為主要原則，多補充維生素B群與維生素C，多選擇富含鎂的食物。
2.含酪胺的食物可能引起偏頭痛，例如巧克力、熱狗、培根、過熟香蕉、奶類製品與紅酒。
3.少吃味精，發酵過的食物盡量不要食用，例如啤酒、優格。
4.定時定量，避免低血糖引起偏頭痛症狀。
► 偏頭痛時，你可以吃
番石榴、奇異果、檸檬、葡萄柚、蘋果、酪梨、青椒、芥菜、玉米、豆芽菜、大蒜、海帶、南瓜子、葵瓜子、花生、芝麻、豆腐、糙米、燕麥、米麩、裸麥、蕎麥、瘦肉、蜂王乳
► 偏頭痛時，你不能吃：
熱狗、培根、醃牛肉、肉乾、臘肉、香腸、起司、泡菜、茶、咖啡、紅酒、啤酒、酵母、味精、蠶豆、黑豆、毛豆、扁豆、乳酪、巧克力、烤肉醬、洋芋片
► 偏頭痛照護飲食料理參考：
26 道 檸檬料理影音食譜教學
20 道 玉米料理影音食譜教學
41 道 蘋果料理影音食譜教學
34道 芝麻料理影音食譜教學
115 道 豆腐料理影音食譜教學
完整的食譜 看這裡
資料來源：臺安醫院、SwiTube影音目錄
文章標籤
全站熱搜
留言列表
