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南瓜有豐富的營養,可以增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿,對糖尿病患者很有幫助。
美國聯邦食品藥物管理局(FDA)將南瓜列為30種抗癌蔬果之一。依據行政院衛生署台灣地區食品營養成分資料記載:100公克的南瓜中,含水分90.8%...
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南瓜 CP值這麼高,快來看看怎麼煮南瓜料理吧!


南瓜八大熱門家常菜食譜

南瓜粥pumpkin congee
田园时光Garden Time homemade cuisine
2014-11-03 發佈,觀看次數:79189  





日日煮烹飪短片 - 洋蔥南瓜燴雞柳 Stir-Fry Chicken with Pumpkin
Day Day Cook
2014-10-13 發佈,觀看次數:68761





【楊桃美食網】家鄉味的南瓜米粉
楊桃美食網
2013-08-06 發佈,觀看次數:58596
材料:泡水後的新竹米粉、醃過的肉絲、紅蔥片、泡水後蝦米、南瓜絲、香菇絲、一大碗水、南瓜泥150g、鹽


 



日日煮烹飪短片 - 忌廉南瓜湯
Day Day Cook
2014-02-05 發佈,觀看次數:50471


 



日日煮烹飪短片 - 濃香南瓜飯 Pumpkin Rice
Day Day Cook
2013-03-26 發佈,觀看次數:32062


 


日日煮烹飪短片 - 葡國南瓜焗飯
Day Day Cook
2014-03-28 發佈,觀看次數:28392
查看完整食譜:http://www.daydaycook.com/recipe/2/details/20051/Portuguese-Rice-Stuffed-Pumpkin.html

 

 


【楊桃美食網-3分鐘學做菜】南瓜雞蛋沙拉 Pumpkin Egg Salad
楊桃美食網
2014-06-13 發佈,觀看次數:26413


 

 


【楊桃美食網】鹹蛋炒南瓜
楊桃美食網
2013-08-13 發佈,觀看次數:175583
材料:南瓜、熟鹹蛋、蒜末

做法:
1.熱油鍋先爆香蒜末,南瓜加入鍋中,加少許水小火燜煮3分鐘,南瓜煮軟,湯之略收乾。
2.鹹蛋切碎加入鍋中,加少許糖拌勻即可盛盤起鍋。




[DayDayCook]入廚101 - 如何處理南瓜 How to prepare Pumpkin
Day Day Cook
2015-07-27 發佈,觀看次數:35573

 

63道南瓜料理 -Swicity 完整播放清單
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南瓜糯米糍 Pumpkin Mochi【DayDayCook】 2016-10-17 發佈,觀看次數:16326
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金菇豬肉卷配煎南瓜 Pork and Enoki Wrap with Pan Seared Pumpkin【DayDayCook】 2016-09-19 發佈,觀看次數:11887
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清單引用來自 SwiTube 影音圖書館
影片引用 YouTube 頻道包含: 楊桃美食網, Day Day Cook, 田园时光Garden Time homemade cuisine

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