清單控推薦 實用資訊總整理

吃洋蔥的好處多多，抗癌、抗氧化、不含脂肪，
甚至對預防骨質疏鬆也有幫助。

這個生活中常見的蔬菜，因為隨手可得，又具備了高營養價值，
被譽為「菜中皇后」，是許多養生的美食家們推薦的料理食材。

除了最基本的洋蔥炒蛋，洋蔥還能做成哪些美味料理呢？
今天就一口氣來看看43道健康又好吃的洋蔥料理吧！


【生吃熱炒焗烤攏ok，百變洋蔥好處多多】

3分鐘學做菜 - 焗烤洋蔥馬鈴薯



雞肉洋蔥煎薯餅 Pan-fried Potato Cake with Chicken and Onion



3分鐘學做菜 - 洋蔥濃湯



泰式和牛木瓜紫洋蔥沙 Wagyu Beef with Papaya and Red Onion Salad



芝士洋蔥焗大啡菇 Stuffed Portobello with Onion and Cheese



糖醋洋蔥豬扒 Sweet and Sour Onion and Pork Chop



3分鐘學做菜 - 酸辣拌洋蔥



洋蔥蝦仁炒蛋 Scramble Egg with Shrimp and Onion



3分鐘學做菜 - 洋蔥檸汁雞HD



焗洋蔥花 Baked Onion Flower

是否讓你改觀了洋蔥=辛辣味=眼淚狂流的印象呢？

更多好吃的洋蔥料理食譜，一起重新發現民間「菜中皇后」洋蔥的美好吧！

1. 芝士洋蔥焗大啡菇 Stuffed Portobello with Onion and Cheese

2. 日日煮烹飪短片 - 洋蔥燜牛肋骨 Braised Beef Ribs with Onions

3. 日日煮烹飪短片 - 洋蔥南瓜燴雞柳 Stir-Fry Chicken with Pumpkin

4. 【楊桃美食網】開胃良拌菜-醋拌洋蔥鮪魚

5. [DayDayCook] 手機App升級版大廚 - Chef Jason - 日式洋蔥番茄沙律配柚子汁

6. 糖醋洋蔥豬扒 Sweet and Sour Onion and Pork Chop【DayDayCook】

7. 沙嗲洋蔥煎雞翼 Pan Seared Chicken Wings with Onion and Satay Sauce

8. 日日煮「餸」給最愛短片 - 薯仔洋蔥豬排 Pan Fried Pork Chop with onion and potato

9. 【楊桃美食網】用麵包機，輕鬆作洋蔥土司

10. 【楊桃美食網】洋蔥湯好喝的秘密

11. 【楊桃美食網】醋拌洋蔥

12. XO醬洋蔥炒牛肉 Stir-fried Onion and Beef with XO Sauce

13. 日日煮烹飪短片 - 咸檸七洋蔥煎豬扒 Pan Fried Pork Chop with Salted Lime and 7 UP

14. 【楊桃美食網】洋蔥濃湯

15. 黑椒洋蔥炆豬手 Braised Pork Knuckle with Onion and Black Pepper

16. 【楊桃美食網-3分鐘學做菜】焗烤洋蔥馬鈴薯

17. 沙茶醬洋蔥炒魚片頭 Sautéed Fried Fish Block and Onion with Vegetarian BBQ Sauce

18. [DayDayCook] 新手媽媽 - 大蒜洋蔥炒雞柳

19. 日日煮烹飪短片 - 梅子洋蔥炆鴨 Braised Duck with Onion and Plum Sauce

20. 【DayDayCook】超豪華！酥炸黑椒洋蔥花食譜 Deep-fried Black Pepper Onion

21. 【楊桃美食網】香烤洋蔥蘆筍培根捲

22. 【楊桃美食網】洋蔥豬排

23. 日日煮烹飪短片 - 洋蔥豬排 Onion Pork Chop

24. [DayDayCook]入廚101 - 如何切洋蔥 How to Cut an Onion

25. 泰式和牛木瓜紫洋蔥沙律 Wagyu Beef with Papaya and Red Onion Salad

26. 【楊桃美食網】如何快速切洋蔥丁?

27. 日日煮烹飪短片 - 雞肉洋蔥煎薯餅 Pan-fried Potato Cake with Chicken and Onion

28. 【楊桃美食網-3分鐘學做菜】洋蔥濃湯 HD

29. 日日煮烹飪短片 － 法式洋蔥湯 French Onion Soup

30. 【楊桃美食網】洋蔥燴豬排

31. 【楊桃美食網】超下飯洋蔥牛肉捲

32. 【楊桃美食網-3分鐘學做菜】洋蔥檸汁雞HD  

33. 【祖堯教煮】- 焗洋蔥花 Baked Onion Flower

34. 【楊桃美食網】魚露洋蔥沙拉

35. 【DayDayCook】焦糖洋蔥芝士熱狗﹣男友睇波必備！Caramelized Onion Cheesy Hot Dog

36. 洋蔥蝦仁炒蛋 Scramble Egg with Shrimp and Onion

37. 【楊桃美食網】金黃酥脆的洋蔥圈

38. 【楊桃美食網】洋蔥豬排

39. 【楊桃美食網】洋蔥豬肉滑蛋

40. 日日餸食譜短片 - XO醬洋蔥豬排 XO Sauce Onion Pork Chop

41. 【楊桃美食網】洋蔥炒蛋

42. 【楊桃美食網-3分鐘學做菜】酸辣拌洋蔥

43. 日日煮烹飪短片 - 洋蔥豬扒
 

天氣熱了，涼拌洋蔥爽口又開胃，43種洋蔥吃法在這裡！
資料來源： http://www.swibeat.com/WebYoutube/yantso.php