圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga Workouts
生活的匆忙、壓力與緊張，總是讓人喘不過氣來，找個時間來一場瑜珈輕旅行吧。我蒐集了簡易入門的10個瑜珈伸展練習，只要跟著呼吸做動作，學習將累積的情緒釋放，為身心帶來沉靜和放鬆，日益感受身體的柔軟與思緒的輕盈，以及身心平衡的優雅自在、煥然一新。
【放鬆身心瑜珈 10個伸展練習】
Sanela Yoga #2 For Anxiety & Happiness Beginners Workout
發佈日期：2016年6月22日 觀看次數：1,636
Meera Yoga #4 Relaxation Stretches For Beginners
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：769
Katrina Yoga #7 For Anxiety & Panic Attacks Beginners Flow
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：997
Jen Yoga #37 For Relaxation, Stress & Pain Relief Beginners Workout
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：1,020
Jen Yoga #2 For Neck Pain, Tension & Stress Relief Beginners Stretches
發佈日期：2016年6月17日 觀看次數：364
Jen Yoga #33 For Depression & Stress Beginners Workout
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：988
Erica Yoga #5 For Relaxation & Sleep Beginners Stretches
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：921
Meera Yoga #1 Relaxation & Flexibility Beginners Stretches
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：2,014
Katrina Yoga #2 For Deep Relaxation, Sleep & Insomnia Beginners Flow
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：4,098
Meera Yoga #3 Relaxation & Flexibility Beginners Stretches For Sleep
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：7,820
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