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疾病分類：牙科
疾病症狀：齲齒/牙周病
飲食原則：
1.三餐定時定量，餐後或喝飲料過後刷牙或以清水漱口維持口腔清潔。

2.均衡攝取各類營養之餘，可以多選擇含氟較高的食物，如海鮮類、無糖茶、穀類等。

3.高酸性的食物，如話梅、檸檬、汽水等不宜多吃，含糖及精製的蛋糕、蛋塔、餅乾等甜點，也須嚴格控制食用量，黏性強的軟糖、糖果等最好盡量少吃，避免抽煙。

► 齲齒/牙周病，你可以吃：

1.蔬菜類：紅蘿蔔、牛蒡、番茄、青椒、芹菜、香菇、豆芽菜、青江菜、菠菜、番薯葉、茼蒿、芥藍菜、綠花椰菜、蘆筍、番石榴、蓮霧、火龍果、蘋果、奇異果、香蕉

2.海鮮類：沙丁魚、鰻魚、蝦子、螃蟹、蜆、文蛤、牡蠣

3.穀類：胚芽米、糙米、大麥、小麥、燕麥

4.其他類：蒟蒻、無糖口香糖、瘦肉、牛奶、雞蛋

► 齲齒/牙周病，你不能吃：

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巧克力、含糖口香糖、糖果、餅乾、蛋糕、汽水、可樂、沙士、果醬、蜂蜜、棉花糖

► 齲齒/牙周病照護飲食料理參考：

23道 紅蘿蔔料理影音食譜教學
78道 番茄料理影音食譜教學
23道 青江菜料理影音食譜教學
23道 花椰菜料理影音食譜教學
38道 蘆筍料理影音食譜教學
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25道 香蕉料理影音食譜教學
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資料來源：臺安醫院、SwiTube影音目錄