清單控推薦 實用資訊總整理

疾病分類：消化系統疾病
疾病症狀：痔瘡

飲食原則：
1.攝取充足的水分。

2.富含纖維的食物要多吃，但在痔瘡發作期間要避免過粗的纖維如竹筍、芭樂，選擇好消化的食物。

3.飲食應盡量清淡，少吃甜食、過度加工、鹽分高及過度精緻化的食物，避免食用刺激性的食物。

4.養成每日排便的好習慣，可適時、適量補充優酪乳。

► 痔瘡，你可以吃：

1.水果類：奇異果、楊桃、柿子、香蕉、梨子、蘋果、柑橘、檸檬、鳳梨、西瓜、章莓、番茄

2.蔬菜類：菠菜、油菜、莧莱、芹菜、萵苣、蕹菜、甘藍菜、小麥胚芽、豆芽菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、山藥、芋頭、蓮藕、荸薺、茭白筍、竹筍、綠花椰菜、黑木耳

3.其他類：五穀雜糧麵包、亞麻仁油、白芝蔴、黑芝麻、優酪乳、綠豆、燕窩、豆漿、牛奶

► 痔瘡，你不能吃：​

1.蔬菜類：生薑、韭菜、大蒜、洋蔥、胡椒、芥末、辣椒

2.其他類：烈酒、咖啡、濃茶、罐裝果汁、罐頭、蜜餞、奶油、蛋糕、餅乾、甜點、巧克力、 臭豆腐、火腿肉、培根肉、炸雞塊、炸薯條、烤肉

► 痔瘡照護飲食圖鑑參考：

17部 奇異果營養與熱量圖鑑
19部 香蕉營養與熱量圖鑑
14部 西瓜營養與熱量圖鑑
12部 草莓營養與熱量圖鑑
6部 菠菜營養與熱量圖鑑
12部 芹菜營養與熱量圖鑑
12部 茄子營養與熱量圖鑑
10部 竹筍營養與熱量圖鑑
10部 黑木耳營養與熱量圖鑑
5部 黑芝麻營養與熱量圖鑑

完整的食物營養與熱量圖鑑 看這裡
資料來源：臺大醫院、SwiTube影音目錄