圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga Workouts
所謂的「核心訓練」是指核心肌群的訓練，「核心肌群」是位於人體腹部前後環繞著身軀，負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆肌群以及下背肌這一區域。核心訓練是瑜珈練習中很重要的部分，可以幫助我們把體位法帶到正確的位置上，同時也可以根本解決常常腰酸背痛的問題喔！
【瑜珈核心訓練 十個伸展練習】
Jen Yoga #5 For Abs & Core Strength Beginners Workout
發佈日期：2016年6月17日 觀看次數：319
Cindie Yoga #8 for Abs & Core Strength Beginners Workout
發佈日期：2016年6月20日 觀看次數：817
Joy Yoga #8 Relaxing Core Strength Mermaid Workout
發佈日期：2016年6月22日 觀看次數：327
Amanda Yoga #2 For Legs & Core Strength Vinyas Flow Beginners Workout
發佈日期：2016年6月16日 觀看次數：161
Amanda Yoga #1 For Core Strength, Abs & Arms Intermediate Workout
發佈日期：2016年6月16日 觀看次數：382
Courtney Yoga #7 For Abs & Core Strength Intermediate Workout
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：592
Courtney Yoga #14 Abs & Core Strength Beginners Workout
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：810
Natalie Yoga #2 Full Body Toning & Core Strength Beginners - Intermediate Workout
發佈日期：2016年8月8日 觀看次數：1,774
Lisa Yoga #6 Weight Loss Yoga For Abs Beginners Workout
發佈日期：2016年6月22日 觀看次數：775
Courtney Yoga #10 Weight Loss & Core Strength Beginners Workout
發佈日期：2016年6月21日 觀看次數：664
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1. Amanda Yoga #1 For Core Strength, Abs & Arms Intermediate Workout
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10. Amanda Yoga #4 For Balance & Strength Intermediate Workout
11. LoriYoga
12. Sanela Yoga #5 Weight Loss Beginners Workout
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資料來源：SwiTube影音目錄
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