圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga With Adriene
經過了一夜的休息，清晨是大腦十分清晰的時刻，容易感知各種正念與信息，我們的呼吸開始加深，精力得以恢復。利用清晨這段寶貴的時間，做一段10-15分鐘的瑜珈伸展練習，讓一整天都充滿活力喔！
【10-15分鐘瑜珈 10個伸展練習】
Yoga For Focus & Productivity - 10 min practice
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Travel Yoga - Morning Sequence
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Lizard Pose - Foundations of Yoga
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Day 25 - Dancing Warrior Sequence - 30 Days of Yoga
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Yoga For Healthy Posture - Yoga Tips
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Day 16 - Easy Breezy Beautiful Yoga - 30 Days of Yoga
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Travel Yoga - Revitalizing Flow
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Yoga Camp - Day 16 - I Enjoy
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Yoga For Lower Back Pain
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