圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga With Adriene
在一整天的忙碌工作之後,做一段30-35分鐘的瑜珈練習,可以適時消除疲勞、緩解壓力,並能夠幫助我們學會掌控身體和心靈,讓身、心、靈回復到平靜的狀態。
【30-35分鐘瑜珈 10個伸展練習】
Day 7 - Total Body Yoga - 30 Days of Yoga
發佈日期:2015年1月7日,累計至今觀看次數:1,961,428
Day 22 - Full Body Awareness - 30 Days of Yoga
發佈日期:2015年1月22日,累計至今觀看次數:635,566
Dorm Room Yoga | 30 Minute Yoga Workout Video for Small Spaces
發佈日期:2013年11月6日,累計至今觀看次數:142,321
Day 21 - Joyful Home Practice - 30 Days of Yoga
發佈日期:2015年1月21日,累計至今觀看次數:705,858
Bedtime Yoga Sequence
發佈日期:2013年10月1日,累計至今觀看次數:2,608,976
Yoga For When You're In a Bad Mood
發佈日期:2015年5月27日,累計至今觀看次數:317,829
Yoga For Back Pain - Yoga Basics
發佈日期:2015年7月29日,累計至今觀看次數:2,110,055
Yoga For Headaches
發佈日期:2014年12月3日,累計至今觀看次數:310,267
Yoga For Weight Loss - Hips & Hammies
發佈日期:2015年7月1日,累計至今觀看次數:624,871
Yoga Camp Day 9 - I Am Bold
發佈日期:2016年1月10日,累計至今觀看次數:393,900
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2. Yoga For Weight Loss - Love Yoga Flow
3. Dorm Room Yoga | 30 Minute Yoga Workout Video for Small Spaces
4. Yoga Camp Day 5 - I Am Alive
5. Yoga Camp - Day 28 - I Celebrate
6. Yoga For Weight Loss - 40 Minute Fat Burning Yoga Workout!
7. Day 21 - Joyful Home Practice - 30 Days of Yoga
8. Yoga For Headaches
9. Bedtime Yoga Sequence
10. Day 17 - Happiness Boost Yoga - 30 Days of Yoga
11. Yoga Camp - Day 13 - I Deserve
12. Yoga Camp - Day 29 - I Love
13. Intro to Yin - Yin Yoga
14. Day 22 - Full Body Awareness - 30 Days of Yoga
15. Yoga for Women - Yoga For Cramps and PMS
16. Yoga Camp Day 9 - I Am Bold
17. Yoga For When Youre In a Bad Mood
18. Yoga Camp - Day 27 - I Am Grateful
19. Day 7 - Total Body Yoga - 30 Days of Yoga
20. Yoga For Love - Valentines Vinyasa Flow
…
28. Yoga For a Healthy Liver
29. Day 2 - Stretch & Soothe - 30 Days of Yoga
30. Yoga For Your Butt and Thighs
31. Yoga For Back Pain - Yoga Basics
32. Balancing Flow - Yoga With Adriene
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