圖片翻攝自YouTube頻道 – Yoga with Kassandra
陰瑜珈是西方練習者，結合中國道家氣的運行、黃帝內經之經絡、與印度傳統瑜珈練習發展出來的現代瑜珈流派。在動作進行間與靜止間，都需要從容謹慎地進入動作，做出適合當下身體所能呈現的姿勢，在保持靜止中藉由緩慢自然的呼吸，將氣的能量運送到肌肉與筋膜中流動，喚醒身體內在深層的結締組織，滋養經絡。
【陰瑜珈 10個伸展練習】
Yin Yoga for Low Back & Posture - Yoga for a Healthy Spine {25 min}
發佈日期：2015年4月11日，累計至今觀看次數：32,450
Yin Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back Tension Relief
發佈日期：2014年8月22日，累計至今觀看次數：231,818
Yin Yoga for Runners - Hips and Hamstrings 30 min Deep Stretch
發佈日期：2014年6月4日，累計至今觀看次數：100,333
Yin Yoga Full Body Stretch - Flexibility & Relaxation {40 min}
發佈日期：2015年12月21日，累計至今觀看次數：33,252
Yin Yoga for a Deep Hip Stretch - 45 min Full Class for Hip Flexibility
發佈日期：2015年7月23日，累計至今觀看次數：165,202
Yin Yoga for Sleep - Yin Yoga Bedtime & Stress Reduction Class {47 min}
發佈日期：2017年2月16日，累計至今觀看次數：24,747
Yin Yoga Kidney Meridian - Inner Thighs & Spine Yin Yoga Class {50 min}
發佈日期：2016年12月22日，累計至今觀看次數：27,094
1 Hour Yin Yoga Class for Flexibility - Full Body Deep Stretch
發佈日期：2015年12月24日，累計至今觀看次數：196,381
Chakra Yin Yoga - Energy Balance Yin Yoga {75 min}
發佈日期：2016年11月10日，累計至今觀看次數：67,496
Full Body Yin Yoga Deep Stretch {90 min}
發佈日期：2017年7月13日，累計至今觀看次數：18,515
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1. Morning Yin Yoga Class - Best Morning Yoga Stretches (ft. my cat Cleo) {30 min}
2. Yin Yoga Kidney Meridian - Inner Thighs & Spine Yin Yoga Class {50 min}
3. Yin Side Body Stretch - 45 min Yin Yoga Full Class
4. Chakra Yin Yoga - Energy Balance Yin Yoga {75 min}
5. Yin Yoga Splits Training Class - Yoga for Hamstring & Hip Flexibility 50 min
6. 1 Hour Yin Yoga Class for Flexibility - Full Body Deep Stretch
7. Yin Yoga for Upper Back Knots - Upper Body Tension Relief {30 min}
8. Beginner Yin Yoga - 45 min Full Body Stretch: Episode 366
9. Yin Yoga for Hip Flexibility - Yin Yoga Hips & Hamstrings Deep Stretch {60 min}
10. Yin Yoga for Low Back & Posture - Yoga for a Healthy Spine {25 min}
11. Yin Yoga for a Deep Hip Stretch - 45 min Full Class for Hip Flexibility
12. Yin Yoga for Runners - Hips & Hamstrings Yin Yoga Intense Deep Stretch {50 min}
13. Yin Yoga for Anxiety & Stress - Restorative Gentle Yin Yoga (ft. my cat Cleo) {45 min}
14. Yin Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back Tension Relief
15. Yin Yoga for Digestion 30 min Class - Reduce Bloating & Cramps
16. Yin Yoga Full Body Stretch - Flexibility & Relaxation {40 min}
17. ♡ Yin Yoga for Neck, Shoulders & Hips ♡ - {60 min Yin Yoga} with Cleo the cat!
18. Yin Yoga for Sleep - Yin Yoga Bedtime & Stress Reduction Class {47 min}
19. Yin Yoga Backbends (with Cleo) - Yin for Spine Flexibility & Open Shoulders {45 min}
20. Yin Yoga for Deep Relaxation & Stress Relief - 35 min - San Francisco, CA
…
27. 1 Hour Yin Yoga Full Class - All Levels Total Body Stretch
28. Yin Yoga to Restore & Reboot - 30 min Yoga Class Stretches
29. Yin for Liver Health - Hips & Side Body, Liver & Gall Bladder Meridians {45 min}
30. Yin Yoga from Head To Toe - New Yin Yoga Series!
31. Yin Yoga for Heart & Lung Meridian - Yin Yoga for Chest, Shoulders & Upper Back {45 min}
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