圖片翻攝自YouTube頻道 - Yoga With Tim
傳統刻板印象認為男生如果要減肥或變成肌肉男，就是要舉重、爆汗、運動數小時，所以他們選擇跑步、游泳、有氧，好像體力鍛鍊的運動就是男生唯一理想選擇。其實激烈式的訓練並不完全適合所有人，而瑜珈就是另外一種很棒的運動選擇。各種不同的瑜珈動作有助於伸展和鍛煉肌肉，可以與其他運動方式保持並行相輔相成，同時幫助你在其他運動或日常活動時清空思緒，提高精神集中力，並得以緩解壓力和釋放負面情緒。
【適合男生的瑜珈 10個伸展練習】
Vinyasa Yoga For Strength And Balance With Tim Senesi
發佈日期：2015年12月24日，累計至今觀看次數：139,545
Vinyasa Flow Class - Yoga With Tim Senesi
發佈日期：2014年7月10日，累計至今觀看次數：306,953
Yoga For Beginners Week 1 & 2 - Tim Senesi
發佈日期：2015年2月5日，累計至今觀看次數：138,913
30 Minute Morning Yoga Flow 2 - Yoga With Tim Senesi
發佈日期：2015年7月2日，累計至今觀看次數：169,354
Yoga Flow for Abs and Core strength - Yoga with Tim Senesi
發佈日期：2014年6月12日，累計至今觀看次數：317,843
Yoga For Beginners Week 3 & 4 - Tim Senesi
發佈日期：2015年2月12日，累計至今觀看次數：46,765
Intro To Breathing, Meditation, and Pranayama - Yoga With Tim Senesi
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The Total Yoga Body Vinyasa Flow Workout
發佈日期：2014年10月16日，累計至今觀看次數：40,141
Total Body Yoga Workout Class With Tim Senesi
發佈日期：2014年5月1日，累計至今觀看次數：275,722
Strong & Smart Yoga With Tim Senesi
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15. Yoga For Beginners Week 1 & 2 - Tim Senesi
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28. Yoga Upper Back Mobility Workshop With Tim Senesi
29. Supported Pranayama Basics - Yoga With Tim Senesi
30. Vinyasa Yoga For Strength And Balance With Tim Senesi
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資料來源：SwiTube影音目錄
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