義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」顯示番茄營養價值高，其中以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。不過，番茄有分大小： 大番茄，屬於「蔬菜」，同重量紅色大番茄或黑柿番茄的含水量可多出1倍，加上其平均含糖量較低，因此在食物分類屬於「蔬菜」，依照一般飲食習慣，天天吃沒關係。 小番茄，歸類為「水果」，小番茄因成分濃縮，茄紅素含量勝過同重量的大番茄含量，因此特別適合想要提升防癌力的人食用，但因為小番茄糖分高，要避免攝取過量，以免果糖攝取太多而影響血糖。我自己在煮番茄時常常不適太硬就是味道出不來，看了影片才知道自己方法錯了...
- May 17 Wed 2017 15:51
原來番茄炒蛋要這樣煮才好吃！！料理番茄技巧搶先看
- May 17 Wed 2017 15:37
敬拜福音樂團: Hillsong Young & Free 十大熱門音樂推薦 根本流行樂等級！！
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- May 17 Wed 2017 15:36
味蕾的奢華享受~ Top10松露料理食譜大公開
松露料理 松露是一種蕈類，和蘑菇、靈芝一樣都是真菌。 為什麼它的味道那麼特別？它有一種特殊的香氣，氣味滲透力之強也十分驚人，可以穿透紙張甚至塑膠袋。在料理上也只需要添加一點點就可以帶來神奇的調味效果，我找了美食達人推薦十大松露料理，一起來看看！
- May 17 Wed 2017 15:34
敬拜福音歌手: Matt Redman 10大歌曲推薦 ~ 讓壓力一掃而空
圖片翻攝自Matt Redman Facebook粉絲團
- May 17 Wed 2017 15:33
營養又補血：紅豆料理的10大作法
在這炎熱的天氣，來碗冰的甜蜜紅豆湯真的是太幸福了~~除了紅豆湯外我們還可以有哪些變化呢？紅豆該怎麼煮好吃呢？煮好的紅豆又該怎麼保存好呢？本次將教大家做很多好吃的紅豆點心，讓你會不禁開始佩服紅豆囉。
- May 17 Wed 2017 15:33
敬拜福音歌手: Misty Edwards熱門曲目介紹
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- May 17 Wed 2017 15:27
雙白金銷售認證的饒舌歌手 50 Cent 10大熱門歌曲整理 - 西洋流行音樂
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- May 17 Wed 2017 15:26
養身杏仁料理 25道經典食譜推薦
杏仁是人們生活中很常見、常吃的一種堅果，營養價值很高，新鮮的杏仁可以預防夜盲症還可以潤腸通便，幫助消化，甜杏仁中不僅蛋白質含量高， 其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，達到控制體重的效果，但杏仁不是搭配豬肉、栗子、小米等食材一起烹調，就來看看杏仁適合做什麼料理才能吃得安心又健康
- May 17 Wed 2017 15:26
亞洲流行天后 Jolin蔡依林10大熱門歌曲整理
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- May 17 Wed 2017 15:25
敬拜福音樂團: Merchant Band前十大熱門福音音樂
- May 17 Wed 2017 15:24
美味芝麻料理 10大超簡單食譜
每次吃咖哩豬排都會有一疊芝麻，磨開後香氣四溢，在豬排咖哩中扮演的雖然是沾料，卻有著難以忽視的香氣讓人著迷 吃芝麻好處多多，它不僅是優質鐵質的來源，具有養血、潤燥、烏髮和美容功效，多吃更能打造紅潤好氣色，就來看看芝麻還可以怎麼入菜讓我們吃得更健康吧！
- May 17 Wed 2017 15:24
我們的青春我們的歌！畢業季必聽十大流行歌曲
就快畢業了，面對著朋友各奔東西的心情難免感傷 ，用音樂互相道別或許是個不錯的選擇！ ~ 我挑出前十畢業歌曲 快來聽聽看哪一首是你心裡的第一名是？
